아이뉴스24에 박제선 치유미 가정의학과 원장님이 간헐적 단식에 관한 칼럼을 실었습니다.
간헐적 단식은 공복 시간을 늘려 체중 감량과 건강 증진에 효과적이며, 14시간에서 18시간까지 점차 늘리는 방법과 주 2일 칼로리 제한법이 있습니다.

저녁 8시 이후 식사 금지와 규칙적인 식사 시간, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 분당, 판교, 성남 지역 주민들에게도 추천드리는 건강법입니다.

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