치유미 가정의학과 원장님이 아이뉴스24에 칼럼을 실었습니다. 추석 선물로 인기인 견과류의 종류별 특징을 소개했습니다. 호두는 포화지방이 매우 적고 불포화지방이 풍부해 심혈관 질환 예방에 탁월하며, 사차인치는 오메가3가 풍부해 중성지방 감소와 불안 완화에 도움됩니다.​

브라질너트는 셀레늄이 풍부해 하루 1-2알만 섭취해도 충분하며 갑상선과 전립선 건강에 좋고, 햄프씨드와 호박씨는 마그네슘이 풍부해 당뇨 예방과 혈관 이완에 효과적입니다. 판교 지역 IT 직장인들도 만성질환 예방을 위해 견과류를 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.​

링크: (https://www.inews24.com/view/1206730)